2016年8月14日 星期日

你知道「飯後不會愛睏的飲食法」嗎? - 康健雜誌

你知道「飯後不會愛睏的飲食法」嗎? - 康健雜誌



讓人在用餐後不會想睡的進食方法有兩個重點。一個是「餐前喝三○○~五○○cc左右的水」,另一個則是「吃八分飽,並且盡量花時間慢慢地吃」。

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